（←　お昼は冷やし中華で）

梅雨はどこに行ったのか、ずっと晴天が続く。

息子が帰宅すると、平常の生活に戻る。
猫たちも、さっそく息子の部屋に入り浸りだ(^_^；

わたしはなんだか身体が重くて、かったるい。
ベッドで本読んでいたら、うとうとしてしまい、息子に起こされる。

午後も、ベッドで本を読むつもりでベッドに横になったが、
どうしてもだるくて、転々として夕方までずっとうとうとしてた。

まだコロナの影響で体調がもどらないのか、疲れやすい。
それとも、この梅雨とは思えない夏の陽気のせいか・・・

今日はスマホを持って歩くことはしなかったので、
外にも出かけなかったし、歩数はゼロ。

一日中、身体が重くてしんどくて、何もする気がしなかった。

今日は、最高気温３１度ながら、玄関網戸にしていると、
室内は２８度ほどで、風が通り涼しかった。

（←　輪切り奉天）

昨夜は暑くて、転々として熟睡できず、
日曜なのに７時半に起きてしまった。

朝の家事をすませてから、ベランダ仕事をする。
・　バタフライピーのプランターを移動する。
　　支柱がうまく立たないから、移動して支柱をゆわえる。
・　ハツユキカヅラを植え替える。
・　サンセベリアやマダガスカル・ジャスミンに土を足してやる。

いつのまにかサンセベリアは４鉢になってる(^_^；
バジルに虫か病気か、葉が傷んできた。料理に使えない。

１１時過ぎ、駅前まで買い物に出かける。
スーパーライフで有機のアマニ油、成城石井で輪切り奉天、
西友でシーズニングや冷やし中華、
１００均で園芸リング支柱を買って帰ったら１２時半ごろ。

子供のころから好きだったお菓子、輪切り奉天。
２，３か月前に横浜そごうで見つけて買ったが、
先日そごうに寄ったら、そのお店がなくなっていた。
買えないとなると、余計にあの懐かしいお菓子が欲しくてたまらなくなる。

ネットで検索したら、成城石井にあるとの情報を得た。
そして、駅前のビルにある成城石井に行ったら、あった！！！
灯台下暗しで、こんな近所に売ってたなんて、全然知らなかった(^_^；

午後は本を読んだり、おうちcoopのカタログをチェックしたりする。

今日は玄関を網戸にしてると風が通って、室内は２７度で過ごしやすい。
外の日差しもそれほど強くない。

NHKで糖尿病の予防策を伝えていた。
　・　食事は２０分以上かけてゆっくり食べること
　・　野菜から食べること
　・　発酵性食物繊維を一日に５ｇ摂ること
　・　食後１５分後にゆっくり７．５分歩くこと
　・　食後はすぐに立って洗い物をして、足の上げ下げをする
　・　スクワットや、椅子に座って足を交互にあげる体操をする

夜１０時過ぎ、息子が旅行から帰宅する。

今日は一日中、玄関網戸で涼しかった。
夜には風が通り過ぎて少し肌寒いくらいだった。

（←　今日のサンセベリア・・・伸びるのが速い）

土曜日なので、９時半ごろ起きる。
体操して猫にご飯あげる。
朝のルーティンを手抜きでしたら、１１時過ぎ。

昼前に近所のスーパーへ。
今日はバーゲン日なので、いろいろ買う。

帰ったら１時前で、のんびり軽いお昼を食べる。

ルネは今日もキャットツリーの中、アズもわたしのベッドの下にいる。

バタフライピーを植えたプランターに朝顔が咲いた。
我が家では朝顔を育てたことがないのに、どこで種が紛れ込んだのかな？

２時過ぎパソコン開いて日記を書く。
日記更新して６時半ごろ閉じる。

夕食後、本を読む。
９時過ぎから鶏レバーの赤ワイン煮を作る。

今日は風がなく蒸し暑くて、室内も３０度でエアコンをつけずにいられなかった。

・・・・・・・
６月１６日-２２日の新型コロナの感染状況

東京　　　０.８４↑
神奈川　　１.０９↑
大阪　　　１.０４↓
全国　　　１.００↑

最多は沖縄　５.８７↑

このところ、またじりじりと増えている。

◆　バタフライピーのプランターに咲いた朝顔
　　　　　　撮影後は、可哀そうだが引き抜いた(^_^；
◆　午後６時半ごろの空

（←　９時過ぎの空）

今日は。息子たち２人と一緒に出掛ける予定だった。
１０時過ぎ、次男に電話すると、体調がよくないからとキャンセルになった。
まだコロナを引きずっているようだ。

先日から、株の書類が来ているが、
一社から２通の書類が来て、一通は夫の名前だった。
全部相続したはずなのに、証券を管理する銀行に電話してみる。
夫名義の株の一部が相続手続きから漏れていたそうだ。
改めて、相続手続きをすることになった。
ほんとうにめんどうくさい'(-''-)'

夕方、涼しくなってから、駅前のスーパーまで行く。
ジェノベーゼパスタ用のカサチェッレなと買う。
薬局でプロテイン買い、１００均で洗濯ネットを買って帰ったら５時前。

昨日８０００歩以上歩いたからか、足が筋肉痛で痛い。
股関節も不調。

３時ごろ出かけた息子が、６時ごろ散髪して帰宅。
明日から日曜にかけて、旅行するのに合わせたようだ。

夕食に、豆腐入りハンバーグにダイコンおろしを添えると美味しかった。

今日はリビングで２６度までしか上がらず、
玄関網戸で風がよく通り、過ごしやすかった。
だだ湿度は高く蒸してたが。

◆　サンセベリア・ゴールデンにも新芽が出た
　　　　　　左下の丸っぽいもの

（←　モスでランチ）

７時過ぎ起きて、最低限の家事をして、身支度して、９時１５分過ぎ出かける。
朝は雨がひどくふってたので、大きい傘と長靴を用意してたら、
出かける時には止んでいた。
傘は折り畳みにしたのに、出していた長靴を履いて出かけてしまった。
重くて歩きにくい(^_^；

横浜で妹と合流して、行きつけのお寺へ。
法要に参座して、お護摩を申し込む。

久しぶりにモスでランチしながらおしゃべり。

そごうで野菜やハンバーグなど買う。
歩きながら散々おしゃべりして、愚痴も聞いて、３時半ごろ別れる。

４時過ぎ帰宅したら、エレベーターホールで息子とすれ違う。
自転車の格好で出かけるところだった。

８０００歩近く歩いて、疲れたので、ベッドで本読む。

夕食時、長男が食べ終わり、わたしがまだ食べている時、
次男から電話あり。
「部屋に巨大なゲジゲジが出たから助けて」、と。
すぐに長男が駆けつけて、わたしも後から行く。
わたしがついた時には、すでに長男が退治して帰るところだった。

次男は、男のくせに虫が大嫌いで、特に足がたくさんあるのはダメなのだ。
電話では、ほとんど泣き叫んで、「早く来てっ」と。

今日は朝は土砂降りだったが、９時過ぎには止んで昼からは晴れた。
湿度は高くて蒸し暑かった。

（←　夕方５時ごろの空）

朝、生ゴミ出しに行ったら、エレベーターでOさん夫婦に会う。
大きなリュック背負ってキャリーも持ってる。
八幡平に行くそうだ。

夫が現役の頃、長男と３人で東北をめぐり、八幡平にも行ったなぁ。
山頂の藤七温泉に泊まったのを思い出す。

玄関を網戸にすると風が抜けて涼しい。

午後、息子と銀行へ行って、息子の口座を作る。
今、詐欺とかいろいろあるので、
なんで口座を作るのか、使い道は？とかいろいろ聞かれる。
遺産相続のため、と言うとすんなり行った。

通帳とキャッシュカードをもらって、通帳代のために入金する。
７０歳以上だと通帳代はいらないんだけど、今はWEB通帳が一般的なのか？
でもスマホやパソコンがこわれたらどうするの？

ルミネで少し買い物して、近所のスーパー内のカメラ屋さんで
息子のマイナンバーカード用に証明写真を撮る。
小さいのが２枚で２２００円、けっこう高い！

帰宅して、読書記録を書く。
夕食に、お得意のポテトサラダを作る。

今日は、玄関を網戸にしたら、
リビングは２６.５度で、風が通って涼しかった。
外の最高気温は３０度だったが、
日差しがそれほど強くなくて過ごしやすかった。
一日中、エアコンなしですんだ。

次男に電話したら、５月の発熱はどうもインフルエンザだったらしいと言う。
その後、５月末から６月初めまでタイ旅行したそうだ。
帰宅して３日ほどして、４０度の熱が出て、
救急車で救急病院へ行ったらコロナだったそうだ。

◆　息子の膝と椅子の腕に乗るルネ
◆　今日の夕食：
　　　　・　味噌味トンテキとハッシュドポテト
　　　　・　新玉ねぎの旨だれ
　　　　・　ほうれん草のたまごとじ汁
　　　　・　べったら漬け

（←　今日のサンセベリア）

８時のアラームを消したら、９時半過ぎまで寝てしまう。
まだ本調子ではないようだ(^_^；
おまけに急に真夏の暑さになって、余計にしんどい。

息子は、もう正常に戻ったらしく、毎日自転車で走り回っている。
若い人は回復が早いようだ。


朝の家事を終えて、１１時。
お昼は、このところ、毎日冷やし中華を食べている。
暑いから、冷たいのをつるつると食べるのがいい。

午後は本を読んでいると、息子はいつの間にか出かけていた。

５時過ぎ集会室で自治会費を払う。
陽が陰って涼しくなったので、駅前のスーパーまで行く。

夕食には豚バラ肉のクリーム煮を作る。
テレビで有名レストランのまかないとしてやってた料理。
オニオンのキャラメリーゼを作るのがちょっと大変だった。

夕食後、シャワーを浴びてから、寝室のクローゼットを整理。
廊下のクローゼットの中も少し整理する。

今日は比較的過ごしやすかったが、
昼ごろからちょっと暑くなってやっぱりエアコンつけてしまう。

・・・・・・・
６月９日−１５日の新型コロナの感染状況
　
東京　　　０．８２↓
神奈川　　１．０４↓
大阪　　　１．０８↑
全国　　　０．９０↓

最多は沖縄　３．８９↓

◆　夕食に作った、豚バラ肉のクリーム煮