（← 今日のヒメウツギ）
朝の家事を終えて、身支度して１１時過ぎ出かける。
今日は最高気温２２度で暖かく、上着無しでもちょうどよかった。
ドライアイの点眼薬がなくなりそうなので、眼科へ。
連休だから空いてるかと思ったが、なかなか混んでいた。
左目の視力がまた下がった。０.７！
普段の生活には支障はないのだが、検眼すると見えない(^_^；
医師は、白内障の手術を視野に入れたら、という。
今すぐではないが・・・と。
買い物して、目薬もらって帰ったら１時半過ぎ。
夕方、横浜の友人から電話あり。
大阪から来る友人と一緒に会食する予定があるのだが
風邪で行けそうにないとのこと、残念。
夕食は
・ タケノコご飯
・ 鯛の煮付け
・ 小松菜と玉ねぎ天の煮浸し
・ 肝とタケノコの赤ワイン煮
・ 若竹汁
・ たくあん
今読んでる本は、
中戸川貢著 「ワースト添加物」
これだけは避けたい人気食品の見分け方
添加物の入っていない食品の方が少ない世の中で
どうやって、少しでも害の少ない食品を選ぶかが難しい。
そんな時に、多少とも添加物があっても、被害を少なくする方法、
添加物の入っていない、または少ない食品の紹介など書いてある。
添加物の入っていない食品は、手に入りにくいうえに高いのが難点だ。
添加物の弊害は、身体に必要なミネラルを使ってしまうということらしい。
できるだけ添加物の入っていない、もしくは少ない食品を選ぶ。
どうしても避けられないときは、ミネラルを補充すること、だそうだ。
◆ ヒメウツギのアップ
◆ 今日の夕食
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