（←　冬の散歩道）

８時に起きて、体操して資源ゴミを２回に分けて出す。
一度では持てなかったから。

息子に頼みたかったが、体調不良で頼めない(^_^；

超手抜き家事を終えて、本を読む。

午後は、２時前に出かける。

足ならしにお気に入りの散歩道を通って、芸術館で映画のチケット買う。
『九十歳。何がめでたい』の上映後、前田哲監督のライブトークがある。

４時半ごろパソコン開いて、日記書いて、写真の整理する。
アップする準備までして６時過ぎ閉じる。

夕食は、簡単なものを１品作り、後は手抜き。
だけど、病院食とは段違いにボリュームもあり、おいしい〜♪

あの病院に、一月入院してたら絶対に７キロは痩せると思う。
でも、病院ではちゃんと栄養やカロリーを考えて作っているはず。
我が家が、食べ過ぎなのかもね(^_^；

◆　ベランダのシャコバサボテン
◆　路傍の八重咲スイセン
◆　路傍のフウセントウワタの実
◆　路傍のツバキ
◆　今日の夕食：
　　　　　　・　ブリとサーモンの刺身
　　　　　　・　中華春雨
　　　　　　・　筑前煮
　　　　　　・　ミネストローネ
　　　　　　・　いぶりがっこ

（←　ベッドで読書するわたしの足元にはべる猫たち）

ゴミ出しの日なので７時半に起きる。
猫トイレを掃除して、オシッコシートも替えて生ゴミ出す。

朝の家事をゆっくりする。
まだなんとなく腰から下が不安なので、動くのもゆっくり。
重いものは持たず、近所のスーパーより遠くには行かない。

ゆっくりだけれど、一応家事は一通りする。

１０時過ぎから本読む。
昼前、葛湯飲んでほっこりしていたら、
息子が起きてきたので、葛湯作ってあげる。
息子は咳と痰がなかなか収まらず、辛そう。

午後は、わたしもソファやベッドに横になって読書。

夕方、次男が迎えに来てくれて、車で買い物に行く。
息子のお気に入りの業務スーパーに行ってからライフへ。
猫の餌やサンドと、食料を少し買う。
薬局でプロテインを２割引きで買う。

帰ったら６時半過ぎ。
手抜きの夕食を終えて、ドラマ観る。

◆　今日の夕食：
　　　　　・　豆腐ハンバーグ、ハッシュドポテト添え
　　　　　・　ピーマン竹輪
　　　　　・　ミネストローネ
　　　　　・　舞茸のマリネサラダ
　　　　　・　いぶりがっこ
　　　　　・　玉子粥

（←　窓際で日向ぼっこのアズ）

９時前に起きて、体操して猫にご飯あげる。

洗濯機かけて、朝食しながら新聞を読む。

息子はトイレに行ってから、体温計を貸してと言う。
しばらくして聞いたら少し微熱がある様子。
病院に行ったら、と言うのに布団をかぶってしまった。
ひどくなって困るのは自分なのに。

朝の家事をゆっくり終えたら１１時過ぎ。
お昼は、息子に玉子粥を作ってあげる。

おうちcoopが２時半ごろ来た。
今年になってから、来るのが早くなった。
うかうか出かけていると、留守中に来てしまうから気を付けないと。

３時ごろ出かける。
ゆっくり歩いて、散歩道を通って、病院の前を通る。
発熱外来を見ると予約が必要と書いてあった。

今日は最高気温が１４度あり、暖かいのだが、風が強かった。

夕食にミネストローネ作る。
材料を全部入れて、煮込むだけだから簡単。

結局、ゆっくりではあるが、家事を全部やった。
腰がめちゃくちゃだる痛い。

家にいるとつい口寂しくて間食してしまう。
入院で減った体重はすぐに戻り、増えてる！

（←　友人にもらったオルレアの種が芽をだした）

朝倉かすみさんのコラムに、衣服の整理をして、
普段着のよそゆき化で家の中でも
「電車で出かけられる」格好にするとあった。
これはいい考えだ。

以前はちょっと買い物に行く時もさっと着替えて行っていた。
夫の在宅介護で、人が出入りするようになり、
いつ人が来てもいいような格好にする。
ちょっとした買い物なら、上着を羽織って出られるぐらい。
電車に乗るのには、もうちょっと気張らないといけないが・・・

家事をするのに気を遣う。
重いものを持てないので、干し物も少しずつベランダに持って行く。
水遣りもお水を少しずつ運んでする。

息子は２時過ぎ出かけ、わたしのリクエストのお寿司を買って来てくれた。

起きてると、お腹の辺りが重だるい感じがする。
痛くはないが違和感がある。軽い下腹痛？

・・・・・・・

１月１３日-１９日の新型コロナ感染状況

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