（←　寝室の窓辺
　　　　　　サンスベリア、アロマティカス、コーヒーの木　　
　　　　　　CDプレーヤー、ちひろの日めくり、
　　　　　　そして、これから読む本が並ぶ）

朝のルーティンを終えて、水遣りしたら１０時半過ぎ。
昼まで本を読む。

午後、２時にタリーズへ。
証券会社の担当者と会う。

今までは証券会社とお付き合いがなかったが
夫の株を相続したら、証券会社からいろいろ言ってくる。

株のことはわからないから、下手に触らないことにしてるが、
今度、担当になった若い社員は、外回りが好きとかで
雑談でもいいし、わからないことを聞いてくれたらいいと言う。

NISAのことがよく話題になっているから聞いたら
どちらかというと、資産を増やそうとする若い人向けだそうだ。

買い物して帰ったら３時半過ぎ。
今日は歩きが少なかったので、久しぶりに外廊下を往復する。

一昨日届いたたんかんは野球のボールより大きかった。
こんな大きなたんかんを見るのは初めてだ。
お値段も特別で、一個２５０円ほどもする！

◆　一昨日届いたたんかん
　　　一緒の入れた野球ボールより大きい！
◆　ずっしりと重くて、皮が薄く、ジューシー〜♪
◆　今日の新メニュー：　玉子とカリフラワーの中華炒め

（←　映画「ボレロ　永遠の旋律」）

８時前、外気温は２度だが、室内は暖房なしで２０度ある。
二重ガラスのおかげか・・・〜♪

洗濯機かけて新聞読んでたら、たんかん届く。
５８００円で２４個入っていた。
駅ビルの果物専門店で売ってたのの３倍以上ある立派なのだがけっこう高い。

朝の家事を終えて、１１時前に芸術館へ。
友人と一緒に映画、「ボレロ　永遠の旋律」を観る。
ボレロは大好きな曲だが、映画は暗くて、ちょっとしんどい内容だった。

帰宅すると、浄水器のカートリッジとサントリーのDHA&EPAが届いていた。

いなり寿司とたんかんを持って次男宅へ。
次男は、ちょっと出かけたのか、パソコンもエアコンも点けっぱなしだった。

郵便局へ行って、大阪のお寺に実家のお施餓鬼代を送金して、
浄水器のカートリッジ代を払い込む。

帰ったら２時半で、次男から電話が入っていた。
わたしが行った直後に帰宅したようだ(^_^；

午後は、本を読む。

夕食後も本を読んで、ドラマ観る。

今日はどんよりして曇り空で真冬の寒さだった。
夕方から雨も降り出してさらに寒くなる。

（←　我が家から見下ろした公園の桜
　　　　　　　上方に１本、下方に２本が５分咲き）

朝、生ゴミを出していると、Yさんご夫婦がタクシーで出かけられた。
病院か？先日も救急車が来て、乗り込んでおられたから心配だ。

朝の家事を終えて、本を読んでると、
１１時過ぎ、息子が早昼にしてというので、牡蠣雑炊をもう一度作る。
昨日の出汁の残りを使ったので昨日より、牡蠣の味が濃かった〜♪

２時半ごろ近所のスーパーへ行くとき、氷雨が降っていて超寒い。
気温は４度。体感温度は−４度！
昨日から１５度以上も気温が下がり、真冬の感じ。

iPhoneを最新にアップデートしたら、いくつかのアプリが微妙に変わった。
　・　写真ライブラリもいろいろできるようになったようだ。
　　　　やってないし、よくわからないが・・・(^_^；
　・　カレンダーも予定の数でマークが変わった。
　・　お天気アプリも項目が増えて、体感温度が表示されるようになった。
　・　パスワードを管理するアプリが増えた。
　・　テキスト入力時の絵文字の表記も変わった。
もっとあるかもしれないが、使っているものの範囲ではそれぐらい。

今読んでる本、三浦しをんの、「あの家に暮らす四人の女」が面白い。

今日はひな祭り。
誰もお祝いしてはくれないが、夕食に稲荷ずしを作る。

◆　今日の新メニュー：　マッシュルームのチリソース
　　　　　　タサン志麻さんのレシピで、エビをマッシュルームに
◆　ちらし寿司より五目いなり寿司が好き〜♪　　
　　　　　　レンコンをたっぷり入れた
◆　今日の夕食：
　　　　　　・　五目いなり寿司
　　　　　　・　マッシュルームのチリソース
　　　　　　・　長芋の玉子とじ汁
　　　　　　・　糠しぼりダイコン

（←　青空に映える玉縄桜）

８時ごろ息子が出かける音がした。

それで起きて、体操して、猫にご飯あげて洗濯機かける。
プロテイン飲んで新聞をゆっくり読む。

朝の家事を終えて、「男子ごはん」観る。

１２時前に出かける。
駅前のスーパーで買い物して、八百屋でマッシュルームなど買う。
図書館で本を返して予約本を受け取る。

薄いジャンパーを、着て行ったが暑くて汗かく。
夏服でもいい感じ。最高気温は２０度！

３時ごろパソコン開く。
日記更新して表紙の写真も更新する。
４時過ぎ終えて、あとはNHK＋で見逃がした番組を観る。

夕食は、
　　・　牡蠣雑炊
　　・　かぼちゃの煮付け
　　・　小松菜と魚河岸揚げの煮浸し
　　・　山芋豆腐
　　・　キャベツとベーコンのスープ
　　・　たくあん

今日の最高気温は、東京では２２度だったそうだ。
１２時過ぎ寝る。

◆　牡蠣たっぷりの牡蠣雑炊
◆　今日の夕食

（←　路傍のフヨウカタバミ）

土曜日はゆっくり寝て、９時前に起きる。
朝の家事もゆっくりしてたら、１１時過ぎになる。

駅前のスーパーへ行って、バーゲンのものをいくつか買って帰ったら１２時過ぎ。
今日は暖かくて、冬のジャケットを着て行ったら汗をかく。

午後はおうちCO-OPのカタログをチェックする。

４時半ごろパソコン開いて、日記書いて写真の整理。
アップするまでにして、６時半過ぎ閉じる。

カリフラワーのきれいなのを買ってあったので
夕食に、カリフラワーのチーズ焼きを作る。美味しかった〜♪

息子が８時前に帰宅したので、夕食が遅くなる。
続いて、お風呂も遅くなる(^_^；

今日は最高気温が１８度だった！
初夏の陽気だ。

・・・・・・・

２月１７日-２３日の新型コロナの感染状況

東京　　　３.１４↓
神奈川　　４.４１↑
大阪　　　３.１１↑
全国　　　４.９５↑

最多は佐賀　８.１３↑

◆　今日の新メニュー：　カリフラワーのチーズ焼き

（←　４時半ごろの空）

８時過ぎに起きて、資源ゴミ出す。

午前中はゆっくり新聞を読んでから、やおら家事に取り掛かる。

２時前出かける。
また出てきた旧札を郵便局で入金。
思ったよりたくさんあった〜♪
５００円札や２０００円札もあった(^_^；

先日出てきた母のには、１００円札もあったなぁ・・・(^_^；
何十年も母の箪笥の中にしまわれていたのだ。

図書館の本を返却ポストに返して、商店街で買い物して帰ったら３時。

夕方まで本を読んで過ごす。

◆　今日の夕食：　　
　　　　　・　チキンときのこのカレー
　　　　　・　アボカドとトマトのサラダ
　　　　　・　コーンスープ
　　　　　・　たくあん
　　　カレーを大鍋で作ったので、三日ぐらいはカレーが続く(^_^；

（←　窓辺の猫たち）

今日は、シニア健康大学という口座を受けるので早めに起きる。
朝の家事を急いで終えて、身支度して９時２５分でかける。

市の学習センターまでだいぶ距離があるので、ちょっと大変だった。
できる範囲で急いでも３０分かかる。

テーマは「美味しく食べて健康に」ということで
具体的な食事の話かと思って行ったが、
高齢者がフレイルにならないようにという観点からの、
一般的な話しだった。
また低栄養にならないように、とか、
塩分、鉄分、たんぱく質の摂り方なども
グラフや統計を使って、話された。

帰りも駅前まで歩いて戻ったら、足腰に来た'(-''-)'

商店街で牡蠣や豚バラ、野菜を買って帰ったら１時。

２時半ごろ近所のスーパーへ買い物に行く。
帰りに花屋さんを覗くと、サンスベリアの大きなのが安かったのでゲット〜♪

今日は暖かい。気温１４度。
ジャンパー着てたら汗をかく。

夕方まで、ソファで本を読む。

夕方、スマホをいじっていたら、
iOSのアップデートをいってきた。
「今すぐアップデート」をタップすると始まり、１時間ほどで最新にできた。

先日までメモリに余裕がなくて、アップデートができなかったのだが、
写真をだいぶ削除したから余裕ができたのか？
とりあえず、アップデートできてよかった〜♪

◆　今日の夕食：
　　　　　・　チキンとキノコのカレー
　　　　　・　ポテトサラダ
　　　　　・　セロリのきんぴら
　　　　　・　ポタージュスープ
　　　　　・　大根の浅漬け

（←　クリスマスローズがきれいに咲いている）

朝、血圧を測って記録しようとしたら
使っていた「e血圧手帳」アプリが今月で終了で、
他のアプリに移行しないといけなかった。

いろいろダウンロードや登録や、データの移動などしたが、
よくわからないところもあり手こずる。
今度のアプリは「塩分と血圧管理ノート」という。

今度のアプリのすごいところは、食事の管理ができること。
食べたものをカメラで撮影すると、AIが解析してくれて
カロリーから、塩分や栄養分が出てくる。
まあ、食べたものそのものというわけにはいかないが、目安にはなる。

このアプリは両方とも、iPhoneだけで使えるアプリだそうだ。

そんなことをしていたら、時間を食って、片付いたら１１時過ぎる。

今日は暖かい。
風はあるけれど暖かい風だ。
気温は１５度。最高気温は１７度！

急に暖かくなったら、着るものに困る(^_^；

・・・・・・・

２月１０日-１６日の新型コロナ感染状況

東京　　　３.２７↓
神奈川　　４.３８↓
大阪　　　３.０９↓
全国　　　５.１５↓

最多は佐賀　　７.７９↑

◆　大根の葉とシラスのふりかけ
◆　今日の夕食：
　　　　　・　豚バラ大根
　　　　　・　舞茸のマリネサラダ
　　　　　・　胡麻ワカメスープ
　　　　　・　かぼちゃの煮付け
　　　　　・　１６穀米ご飯
　　　　　・　大根浅漬け

（←　４時半ごろの空）

今日は月に一度の製品プラスチックゴミの日。
たまった缶とビンも一緒に出す。

朝の家事をして、ダスキンを丁寧にかけたら１１時ごろ。

１２時前に出かけて、歯科の定期検診に行く。
虫歯はないとのこと。
歯磨きもほとんどできてるが、
下の歯の裏側の根元に少し汚れがあるそうだ。
歯の掃除して、少しだけ前歯についてた歯石を取り、
フッ素をぶくぶくして終わり。

帰ったら１時過ぎ。３０分おいて、軽くお昼を食べる。

本を読んで、夕方、息子と駅前のスーパーへ。
猫の餌や猫砂を買いに行く。
今日はペット用品が一割引きだから。
レジの店員に、１割は大きいですからね、と言われた(^_^；

今日はだいぶ暖かかった。
そろそろ春の気配が濃い〜♪

◆　カンシロギク
◆　オオキバナカタバミ
◆　玉縄桜
◆　椿