（←　今日のバタフライピーの花）

今日はバタフライピーが２輪咲いた。
もう秋も深まって涼しいというより肌寒くなったのに
元気に次々咲いている。

今朝は生ゴミが２回分あったので息子に出してもらう。
雨が大降りでベランダに出られないので洗濯も水遣りもパス。

新聞読んで、ベッド片付けて、本読む。
息子は雨が降るのに出かけて行った。

午後、少し歩こうかと廊下に出るが、
大は雨降りなのに１１時過ぎ出かけた。

午後、少し歩こうかと廊下に出たが、
雨と強い風で傘もうまくさせないからあきらめる。

２時過ぎパソコン開いてメールのチェックして、日記書く。
日記をアップして４時過ぎ閉じる。

高校時代の友人の誕生日にメールを出し損ねていたので電話する。
いつも通り元気そうな声で半時間ほどおしゃべりする〜♪
懐かしい大阪弁でお互いの近況などを話す。

夕食後、本読んでいたら、９時過ぎ息子が帰宅。
夕食は食べてくると言ってたのに、
食べてなくてお弁当を買ってきて食べてた。
春雨サラダと味噌汁、ししゃも出してあげる。

今日は最高気温が１９度で寒かった。
こんなに急に涼しいというより寒くなると着るものに困る。

（←　１７輪目のバタフライピーの花）

朝の家事を終えて、おうちcoopのカタログチェックする。
だんだん注文するものが減ってきた。

１０時半過ぎ、エコカを押して駅前のスーパーへ。
いつも猫たちが食べてるキャットフードが安かったので２袋買う。
１袋が２．７キロ入りだから、とても持てないからエコカが便利。
お気に入りのトイレットペーパーも安かったから２つ買う。
それだけでエコカはいっぱい(^_^；

帰ったら１１時半。
荷物を片付けて、Ｓクリニックへ行って、インフルエンザの予防接種を受ける。
歩いて１分の近場で接種してもらえるので助かる。

今日は涼しくて、半袖だけでは寒い。
夏用の半ズボンもご用済みだ。

夕方、ネットの料理のレシピをメモしていたら、息子が珍しく５時半ごろ帰宅。
料理に牛乳を使って、明日の朝のがなくなったので
息子に買ってきてもらう。

今日のメインディッシュは、タサン志麻さんのレシピで
「秋鮭とじゃがいものグラタン」を作る。
ちょっと手間がかかるかな、と思ったが、案外すぐにできた。
初めて、電子レンジのオーブン機能を使う。

グラタンはうまくできたが、その後でご飯をチンしようとしたらできなかった。
オーブンで庫内が高熱になっていたから。
先にチンしておくのだった'(-''-)'
しかたなく湯煎する。

ズッキーニの麺つゆ漬けもおいしかった。
オリーブオイルでソテーして、麺つゆにつけておくだけ。

◆　路傍のキバナコスモス
◆　今日の新メニュー：　秋鮭とじゃがいものグラタン

（←　ほんとうに仲良しのルネとアズ）

８時ごろ起きると、息子はすでに出かけていた。

今日はゆっくりと朝食して、新聞読んでから、洗濯機かける。
朝の家事の順番が狂うと片付きが遅くなる(^_^；

１時ごろ出かける。
目の前のクリニックでインフルエンザの予防接種の予定表をもらう。

図書館で本返して、また７冊借りる。
仲通りの薬局を軒並み尋ねて、添加物の少ないプロテイン探す。
駅前に薬局が４軒あるのに、目当てのものは一軒にしかなかった。

少し買い物して帰ったら２時過ぎ。
歩いたら暑かったが、やっぱり秋になったのかすぐに汗は止まる。

片付けて、夕方まで読書。

夕食は、
　　　・　栗ご飯
　　　・　青梗菜と豚肉のサラダ
　　　・　エリンギのポン酢和え
　　　・　ワカメの酢の物
　　　・　エノキとワカメの味噌汁
　　　・　漬物

◆　色づいてきたハツユキカヅラ
◆　路傍のヤブラン
◆　今日の夕食

（←　無防備な格好で眠るルネ）

朝起きてからのルーティンは、体操して猫にご飯をあげること。
そして、朝食時にプロテインを飲むこと。

朝の家事を終えて、身支度して１１時過ぎ出かける。
ヨーカドーで母にあげるゼリーを買って、妹と待ち合わせ場所へ。

最近の妹のお気に入りの食堂へ。
お魚が美味しいお店で人気があり、いつも開店前から並んでいる。
今日も、いっぱい並んでいたが、なんとか１回目に入れた。

久しぶりに酎ハイ飲んでゆっくりお昼食べながらおしゃべり。
仲通りで野菜や果物買ってから、ドトールでお茶しながらまたおしゃべり。

母のいる施設へ。
母は父の写真を見て、最初わからなかったから心配するが
しばらくして見せると今度はわかって、「〇〇のお父さん」といった。
耳の遠い母とのコミュニケーションに苦労して
母の衣類の整理などしていたら、３０分はあっという間だ。

タクシーで駅まで戻り、買い物して妹と別れる。

妹は身体によくない添加物に詳しいので、よく聞いた。
今飲んでるプロテインの表示をみたら、×甘味料やいろいろな添加物が入ってた。
後から買ったメーカーの方にはステビア以外には添加物がなかったし、
ステビアは植物由来の甘味料だから許せる。

９月２５日-１０月１日の新型コロナウィルスの感染状況

東京　　　７.０８↓
神奈川　　８.３０↓
大阪　　　７.０２↓
全国　　　８.８３↓

最多は愛知　　　１２.４０↓
唯一増えているのは北海道　　１０.４３

◆　ランチのジャコサラダ
◆　ランチの刺し身盛り合わせ

（←　１４輪目のバタフライピーの花）

少し?寝坊して、８時半過ぎに起きる。
生ゴミは出しそびれてしまった'(-''-)'

午前中は新聞読んだり、本読んだりしてのんびり過ごす。

涼しくなったので、昼はあんかけラーメンにする。

午後はパソコン開いて日記書く。
日記アップして、表紙の写真更新して４時ごろ閉じる。

最近は花散歩もできないし、近所に花もないから表紙の写真に困る。
今回は、ベランダで育てているバタフライピーの花と、
たまたまアオスジアゲハを撮っていたのでそれを載せる。

夕方、買い物があって、スーパーへ。

夕食後、ビビアン・リーのプロファイル観る。
成功を極めた女優でありながら、後年は苦労していたそうだ。

◆　栗ご飯とワカメの酢の物

(←　今日のバタフライピーの花)

バタフライピー、２輪咲いて１２輪目となる〜♪

９時過ぎの気温１９度。
だんだん涼しくなって、過ごしやすくなった。

今日は雨なので、干し物は浴室に干す。

昼までパソコン開いて、メールのチェックや日記を書いたりする。

昼食後、身支度して、夫の面会のため、２時に出かける。
次男が行きたいと言っていたが、仕事で身体があかなかったようだ。

外は涼しいのをとおりこして、半袖だけでは寒い。
薄い長袖のジャンパーを着て行く。

病院へ着くと、担当医師から話しあり。
抗生物質の投与が６日で終わるので、
来週の後半か再来週の頭に退院できるとのこと。

夫は面会の間、胃瘻カテーテルから栄養食を入れていた。
話しはよくわかるようになってよかった。

往復とも病院の送迎バスを利用する。

駅前のスーパーで買い物して帰ったら５時前。
雨でズボンの裾がびしょ濡れになった。

今日は、足があまり痛くなかった。
駅までほぼ杖なしで歩けた。
なるべく姿勢よく、あまり重いものを持たないように心がける。

（←　今日の空）

８時過ぎ起きて、一番に缶ビンゴミ捨てる。
今日は朝のルーティンの順番が狂う。
猫にご飯あげてから体操する。

今日は近所の病院へ通院する友人とランチの予定。

１０時半過ぎ、友人から電話で病院が早く終わったという。
１１時ごろ駅ビルで待ち合わせする。

まだ早いので、お店はまだ開いてないところが多い。
たまたま駅前通りに開いているお店があったので入る。

先日のわたしの誕生日と、明日の友人の誕生日を祝って
ランチに軽いアルコールを一杯添える〜♪

おいしいパスタをいただきながらおしゃべり三昧。
話題は家族のことや病気のことが多かったが・・・

２時過ぎまでおしゃべりしてから、別れる。
薬局でプロテインを２割引きで買う。
スーパーで少し買い物して帰ったら３時。

今日は日差しは暑かったが、湿度は低くて過ごしやすかった。
夜は２２度まで下がった。

◆　圧力鍋で湯がいた栗は柔らかくておいしい！
◆　ランチパスタ・・・スパークリングワインを添えて

（←　アップがかわいいアズ〜♪）

１０輪目のバタフライピーの花が咲く〜♪
友人のところではもう花は終わりというのに
我が家では初動が遅かったからか、今頃になって咲いている〜♪

バジルがどんどん伸びている。またジェノベーゼしなくては。

日曜日なので、少しゆっくり寝る。
いつも通り、洗濯機をかけながら、新聞読みながらの朝食。

プロテインと、充実野菜と、ゆで卵を挟んだサンドイッチ食べる。
この量だと食べ過ぎでお腹が苦しい(^_^；

昼まで読書したり、おうちcoopのカタログをチェックしたりする。

１時過ぎ、重いお米を買うために、エコカを押してヨーカドーへ。
料理用のお酒が欲しかったが、アルコールを加えてないのがなくてやめる。
料理用といえど、普通に飲むお酒を使う。
そして、醸造アルコールなどが添加されていないものを使っている。

一旦帰って荷物を置いて、駅前のスーパーへ。
アルコールを加えていないお酒はあったが、少量パックしかなかった。

これもどしんと重い猫缶を買う。
別のスーパーへ移動する。
ここでは、いつも買うお米だけで作ったお酒が売っていた。
そして、猫砂も安かったので２袋購入。

けっきょく、重いものをいろいろ買ってしまったので総量１５キロ以上だ。
エコカだから買えるのだ。

夕食は、
　　　・　鶏とじゃがいものトマト煮
　　　・　春雨サラダ
　　　・　中華風冷や奴
　　　・　玉子スープ

息子は夕食後、出かけたと思ったら
３０分ほどしたら立派な栗を２袋ももらって帰って来た。

◆　ベランダのバジルがどんどん伸びている
◆　路傍のランタナにアオスジアゲハが舞う２景
◆　重い買い物にはエコカ
◆　お料理に使っているお酒
◆　今日の新メニュー：　中華風冷ややっこ
◆　今日の新メニュー：　鶏肉とじゃがいものトマト煮
◆　いただきもののりっぱな栗

（←　バタフライピーの花
　　　　　　毎日、一輪、二輪と咲いている）

暑さがぶり返した。
蒸し暑くてたまらない。
気温はそれほどでもないのに・・・日差しはなんとなく秋めいているが、暑い！

夕方から風が涼しくなってきて過ごしやすかった。
エアコンいらずの涼しさになる。

今日から、朝食時にプロテインを飲む。
以前にしばらく飲んでいたが、やめていたので再開。
プロテイン飲んで、普通に朝食食べるとお腹がいっぱいで苦しい(^_^；

今日は少し寝坊したので、家事を終えたら１１時過ぎになってしまう。

１時半ごろ出かける。
駅前のスーパーで猫のご飯買って、銀行で母の出金。
帰ったら２時半。

今日の夕食は舞茸のサクサク揚げ、再登場。
揚げ物はあまりしないのだが・・・
前回作ったらおいしかったので、また作る。

◆　舞茸のサクサク揚げ