（←　「もっこす」のおまかせ定食
　　　　ヘルシー、美味しい、きれい、安い！）

７時半ごろ起きて、体操して資源ゴミを出す。
外はすごく寒くて震える。

大急ぎで朝の家事をして、身支度して１０時に集会室へ。
健康体操は、O夫婦とわたしだけ。

１１時ごろ帰宅。
ダスキンかけて、気になったキッチンの床を拭く。

１２時過ぎ駅で妹と待ち合わせして、葦でクッキーを買う。
商店街で果物を買って、もっこすへ。
ランチしながらいろいろ話す。

２時半ごろ帰宅して、家具を処分して変わった部屋を見せる。

５時ごろから夕食の支度。
おしゃべりしながらすると、時間かかり、食べたのは８時前。

夕方から寒くなって、エアコンの暖房を入れた。

夕食は、
　　・　いなり寿司とピーマン寿司
　　・　山形の芋煮
　　・　舞茸のマリネサラダ
　　・　おから
　　・　柿大根

久しぶりで作った芋煮もピーマン寿司もおいしかった。

夫のベッドを処分してしまったので、妹はソファで寝てもらう。

◆　夕食に作った芋煮
◆　夕食に作った稲荷寿司とピーマン寿司

（←　キチジョウソウも咲いている）

７時ごろ起きて、体操して生ゴミ出す。
猫トイレは毎日うんちを取っていたら、
ゴミの日はオシッコシートを替えるだけでいいから楽だ。

税理士からの要請で、保険会社の書類を探したり
保険会社に電話したりで、バタバタ。
もう手続きは終わったと思っていたのに・・・

朝の家事を終えて、早昼する。

昼で気温は９度・・・晴れたり曇ったり肌寒い。

１時ごろ出かける。
郵便局で株配当受け取る。
ヤマダ電機でCDプレーヤー見る。
夫に買ってもらったboseが壊れたので、買いたいので。

図書館の本を返却ポストに返す。
八百屋で買い物。
家具屋で注文していたコートハンガーを受け取る。
スーパーで少し買い物して帰ったら３時。

外はけっこう寒かった。

夕食に「青梗菜の玉子炒め」を作る。美味しかった〜♪

夕食後、少しテレビを観てから、押し入れの衣装缶を整理する。
なんで、夜になってから？と思いつつ、やる(^_^；

出してみると、いろんなものを買いだめしていた。

◆　今日の新メニュー：　青梗菜の玉子炒め

（←　ヒートコットンケットがお気に入りのルネ）

朝の家事を終えて、身支度して９時過ぎ出かける。

今日は歩き出しがスムーズで、左太ももの痛みがなかった。
その代わり、左股関節が少し痛かった。

１０月から受けているセミナーの最終日。
グループの代表が感想や意見を述べて、関連部署の紹介があった。
後は、希望者で懇親会をする。
ランチしながら、いろんな話しを聞けて良かった。

２時過ぎお開き。
スーパーで買い物して帰宅したら３時過ぎ。

猫におやつあげる。
片付けて、朝読めなかった新聞を読んで夕食の支度。
息子は６時過ぎ帰宅して、お風呂の準備をしてくれる。

このところずっとお天気が続いて気持ちいい。
気温は下がって来ているが、昼間はお天気のおかげであまり寒さを感じない。
朝晩は流石に寒いが。

◆　路傍のツワブキ
◆　ランチは鶏肉ときのこのグラタン
◆　車内のマン・ウォッチング
　　　　　　イケメンの男性が前に席にいた
　　　　　　サーファーのように日に焼けた髪と肌
　　　　　　耳にはピアスが光る
　　　　　　でも、服装はカジュアルなビジネスマン風
　　　　　　一番目を引いたのは、本を読んでいたこと
　　　　　　若い人はみんなスマホをいじっているのに
　　　　　　文庫本を読んでいる様子にとても好感を抱く

（←　どんどん咲く八重咲オキザリス）

今日は燃えないゴミの日。
刃物や電池、針などがあったので出す。

朝の家事をしていると、妹から電話で金曜日に来る、という。
母が亡くなって、いろいろ手続きや片づけをするのにいつも一緒だった。
少し落ち着いて、妹の来るのが間遠になったら、寂しい。
女同士の話しをしたり、お互いの愚痴を話したりするのは妹しかいないから。

午後２時前に出かける。
図書館で本を借りて、八百屋、肉屋、お菓子屋を回って帰ったら３時過ぎ。

今日はゆっくり歩くようにしたらあまり痛くなかった。
少し圧迫感がある程度。

猫におやつ上げて、本読む。

夕方、証券会社の女性担当者から電話あり。
いきなり、「妊娠したので担当を代わる」と言う。
普通は「都合で」、とか、「家庭の事情で」、とか言うよね。
「妊娠した」、なんて直截的にいうのは関西人らしい(^_^；

（←　八重咲オキザリス）

猫トイレを掃除して生ゴミを出す。
新しい猫トイレの掃除は楽で、ゴミも少なくなりよかった。

朝の家事をして、昼は息子と夕べの鍋の残りでおじやを食べる。

午後、少女時代に大好きで何度も読んだ「小公女」の映画を観る。
タイトルは「リトル・プリンセス」
原作とは少し違っていたが、楽しめた。

その後は読書。

今日はゴミ出し以外、外に出なかった。
ほとんど一日中座って本読んで過ごす。
座ってても左股関節が痛くなり困る。

・・・・・・・

１１月２５日-１２月１日の新型コロナ感染状況

東京　　　１.３５↑
神奈川　　１.８６↑
大阪　　　１.４６↑
全国　　　２.４２↑

最多は秋田　９.５１↑

◆　１１時ごろの空
◆　りっぱなラフランス・・・重さ５５０ｇ

（←　八重咲オキザリスの花）

資源ゴミを出して、猫にご飯あげて、洗濯機かける。
朝食、家事を終えて、集会室へ。

今日の健康体操はO夫妻とわたしだけ。
ラジオ体操をして、柔軟やストレッチをしてから、しばらくおしゃべり。

１１時過ぎ帰宅して、食器棚の横につけたラックを片付ける。
要らないものを捨てて、普段使うバッグや少しの袋物を入れておく。

午後は、２時ごろ出かける。
商店街やスーパーで買い物して帰ったら４時。

ずっと足が痛くて歩きにくかった。
左右の股関節や左の太ももから膝下までずっと痛い。
なんでこうなの？

鎌倉の知らない番号から電話が入る。
出ると紫陽花倶楽部で一緒だったらHさんだった。
紫陽花倶楽部の発足から数えると２５年来の友人だ。
わたしが喪中ハガキを出したので思い出して掛けてくださっそうだ。
しばらく話しする。

Hさんは足が悪くて外出時は歩行器を使っているそうだ。
でも運動だけする施設に週に2、3回通っているとか。
８９歳で、自宅では動いておられる様子ですばらしい。

今晩の夕食はジェノベーゼにする。
支度して待っていたが、息子の帰宅が遅くて９時ごろの夕食になった。

　　・　ジェノベーゼ
　　・　野菜サラダ
　　・　野菜スープ
　　・　べったら漬け

◆　ジェノベーゼソースの材料
　　　　　　バジルの葉、松の実、ニンニク
　　　　　　粉チーズ、オリーブ油、塩
◆　今日の夕食

（←　クスノキの実）

朝の家事を終えて、１１時から芸術館で映画を観る。
「プリシラ」・・・エルビス・プレスリーの妻の物語。
実話に即しているそうで、一女性としてのプリシラの視点から描いていた。

午後、パソコン開いて、メールのチェック。
友人にメールを送って、日記書いて写真を整理。
日記を更新して、６時半ごろ閉じる。

息子は昨日、当て逃げで壊れた自転車を修理に出す。

夕食後、市民検診の結果が来ていたのでチェックする。
ずっと高かったLDLコレステロールや中性脂肪の数値が正常になっていた。
毎朝アマニ油を飲んでるからかな？

以前のも出して比べて見てたりしたら遅くなる。
コレステロール関係が全部正常値になったのは初めてだ。

◆　猫トイレ
　　　　　左のピンクのが今まで使っていたもの
　　　　　右の緑のが新しいもの
　　　　　猫たちの身体が大きくなってトイレが窮屈になっていた
　　　　　比べるとだいぶ大きさが違う

（←　お昼頃の空）

６時半に起きるつもりだったのに寝坊して７時半。
大急ぎで猫にご飯あげて、プロテイン飲んで洗濯する。

片づけて、干し物して身支度して９時過ぎ出かける。
鎌倉福祉センターで、精神障害のセミナーを受ける。

今日は、グループで話し合いだった。
その席にいた人が午後の会にも誘ってくれて見学することに。
昼は軽くでいいので、コンビニでおにぎりと飲み物を買う。
お天気でよかったので、ベンチに座っていただく。

午後の会は、前半はアロマテラピーでバスソルトを作った。
あまりいろんな香りを嗅いでしまいに頭が痛くなる(^_^；

後半は１０人のグループで茶話会。
いろんな話しを聞いて、ためになる。

帰ったら５時１０分前。
大急ぎで干し物取り込んで夕食の支度をする。

６時過ぎ、次男が猫トイレ持ってきてくれる。
夕食に誘うが、いらない、ヨーカドーで買い物すると言って帰った。

６時過ぎ、長男からメールが入り、
鎌倉で駐車していた自転車に当て逃げされたとか。
相手を捕まえて警察を呼んだそうだ。
壊れた自転車を押して７時半ごろ帰宅。

夕食に、「大吾も台所」でやっていた「ごまだれ水餃子」を作る。
美味しかった〜♪

今日は最高気温は１８度だったが、
風もなく、雲一つないいいお天気で暖かい小春日和だった。
夕方になってもそれほど気温は下がらず、
５時ごろ外出から戻って洗濯物を取り込んだが、
湿っていなかったから乾燥にかけないでもよかった。

・・・・・・・

１１月１８日-２４日　新型コロナの感染状況

東京　　　０.９９↓
神奈川　　１.３５↓
大阪　　　１.０３↓
全国　　　１.８１↑

最多は秋田　７.９６↑
東高西低の傾向だ

◆　アロマテラピーで作ったバスソルト
◆　今日の新メニュー：　ごまだれ水餃子
◆　今日の夕食：　　
　　　　　　・　ごまだれ水餃子
　　　　　　・　青梗菜とベーコンのオイスターソース炒め
　　　　　　・　きゅうりと長芋のワサビ漬け
　　　　　　・　野菜スープ
　　　　　　・　べったら漬け